체지방 좋은 음식1 체지방을 줄이기 위한 건강한 생활습관 개선 가이드 체지방이란 무엇인가? 체지방에 대한 이해 체지방은 우리 몸의 주요 지방 조직으로, 에너지 저장, 보호 기능, 온도 조절 및 호르몬 분비에 중요한 역할을 합니다. 그러나 과도하게 축적되면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 피하지방 피하지방은 피부 아래에 위치하며, 신체의 형태와 외관에 큰 영향을 줍니다. 이 지방이 과도하게 축적되면 비만과 다양한 대사 질환의 원인이 될 수 있습니다. 내장지방 내장지방은 복부 내 장기 주위에 위치하며, 심장병, 당뇨병 및 기타 대사 이상과 관련된 위험 요소입니다. 비만 상태에서는 내장지방이 증가하며, 이는 전신의 염증 반응과 인슐린 저항성 증가와 연관되어 있습니다. 체중 감량 프로그램 체지방 평가에는 주로 체질량 지수(BMI)를 사용하지만, 이는 근육량 등을 고려하.. 2023. 9. 11. 이전 1 다음
